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Wie man die Haut jung hält


Das Lebenselixier existiert nicht, es gibt keine Magie, sondern die tägliche Verpflichtung dazu nicht schlecht altern. Wenn Sie also möchten, dass die Zeit nicht zu schnell fließt und Ihr Gesicht nicht älter als Sie ist, finden Sie hier einige Tipps wie man die Haut jung hält. In Wahrheit werden wir nicht nur über das Gesicht sprechen, sondern auch über den Rest des Körpers, der zusammen mit dem Gesicht altert und negative Auswirkungen haben kann. An den Armen, in der Nähe der Gelenke und an vielen kritischen Stellen, an denen Sie mehr als die sehen können Haut verliert an Elastizität mit zunehmendem Alter.

Ohne drastische Eingriffe können wir einige einfache, sehr triviale Tipps befolgen, um sie in den Alltag zu integrieren, und das kann uns wirklich helfen beweise unser Alter. Und wenn es uns gelingt, ein paar Jahre weniger zu zeigen, dann sei es so, aber ohne Stress. Sogar Falten haben ihren Reiz und sind in letzter Zeit auch sehr beliebt, nachdem Schauspielerinnen und Prominente sie beseitigt haben, indem sie sich den Fanatikern der "Verjüngungskur" widersetzten.

Sich um Ihre Haut zu kümmern ist auch ein Weg, um auf Ihre Gesundheit zu achtenEs ist nicht nur eine ästhetische Laune, immer ewig schön zu wirken. In wenigen Minuten und mit sehr kleinen Schritten können Sie unserem Alter eine jugendliche Wendung geben. Was Sie hier kämpfen wollen, ist vorzeitiges Altern, nicht das unvermeidliche und natürliche Altern, das stattdessen mit Liebe zu sich selbst und der auf der Erde verbrachten Zeit akzeptiert und begrüßt werden muss.

So halten Sie die Haut jung: Ernährung

Beginnen wir sofort mit einem Verbot, aber verstehen Sie die Situation nicht falsch, Sie müssen kein Asket sein Haut jung halten. Wenn wir älter werden, müssen wir uns von Junk Food verabschieden, dh Hamburger und Pommes, aber auch Pizza, Focaccia und Snacks aufgeben. Dies sind fett- und zuckerreiche Lebensmittel, die in den Zellen zunehmen Phänomen der Glykation welches Kollagen und Elastin zerstört. Wir dürfen jedoch die Snacks, die wir immer hatten, nicht fasten oder auslassen. Ändern Sie sie einfach, indem Sie gesündere Lebensmittel, Gemüse, Obst und Kürbis, Sonnenblumen und Sesam einführen.

EIN gut für die Haut es ist der Orangensaft, einer am Tag entfernt sie die "Falten", man könnte es umschreiben, indem man die Frucht im Vergleich zum üblichen Sprichwort wechselt. Reich an C Vitamin In Kombination mit Anthocyanosiden mit hoher Antioxidationskraft repariert der Saft Sonnenschäden und Stress und stimuliert die Kollagensynthese. Es gibt viele Studien, die das beweisen Kraft des Zitronensaftes und die ebenfalls argumentieren, dass ein Orangensaft pro Tag nicht nur die Haut jung halten kann, sondern auch die Lebenserwartung um 5 Jahre verlängert.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, auch wenn sie jung ist, dient immer dazu, weniger offensichtlich zu altern, denn wenn Sie viele Gewichtsschwankungen vornehmen, verursachen Sie Stress auf der Haut, der im Laufe der Jahre an Elastizität verliert vor allem nach dem 40. Lebensjahr, bevor er einem Drücken und Ziehen standhalten kann. Im Allgemeinen haben Menschen, die unter kontinuierlichen Gewichtsschwankungen leiden, mehr Falten als Menschen mit stabilem Gewicht. Dies gilt für den gesamten Körper, einschließlich des Gesichts, das fett wird und wie die anderen schlank wird.

Ein empfohlenes Lebensmittel, um die Haut jung zu halten, ist lo Shiitake, Asiatischer Pilz, sehr reich an Vitamin A und mit einer starken antioxidativen Kraft, gilt als ausgezeichnete Basis für einen Anti-Aging-Pflege. Diese „magischen“ Pilze können getrocknet in Naturkostläden gekauft, in Wasser gefunden, in Scheiben geschnitten und als Beilage oder in Suppen gekocht werden. Dies bedeutet nicht, dass normalere, weniger exotische Lebensmittel nicht gut sind und niemand sagt uns, dass wir auf einen schönen Salat verzichten müssen. Wichtig ist, dass wir ihn gesund würzen Natives Olivenöl extra und Zitronensaft die dort zusammen Sie liefern Polyphenole, Vitamine A und E sowie Fettsäuren mit einem guten Verhältnis zwischen einfach und mehrfach ungesättigt.

So halten Sie die Haut jung: natürliche Heilmittel

Gesundes Essen ist wichtig, aber es reicht möglicherweise nicht aus. Mal sehen, was wir sonst noch tun können, und dabei immer die Vorzüge einfacher und täglicher Gesten nutzen. Atme zum Beispiel, aber tief einatmen wie uns die Techniken des Pranayama lehren. Wir zählen bis drei, indem wir eine Inhalation durchführen, indem wir zuerst den Bauch, dann die Brust, die Schlüsselbeine und die Schultern aufblasen, den Atem bis 12 anhalten und schließlich sieben Mal täglich bis zu 6 Mal ausatmen. Es dient für die Zellen der Epidermis wieder mit Sauerstoff versorgen.

Sehr nützlich, nicht nur für die Haut, um mindestens 30 Minuten am Tag zu gehen, vorzugsweise mitten im Grün, und regelmäßig und tief zu atmen. Auch wichtig schlafen, möglicherweise auf einem Seidenkissen, das unsere Haut verwöhnt, anstatt Knickspuren zu hinterlassen, sogar lustig und für eine Person eines bestimmten Alters nicht sehr elegant.

Es gibt auch diejenigen, die empfehlen, das zu tun mentale Botox Das heißt, Sie haben fünf Minuten Zeit, um Ihre Augen zu schließen, alle Muskeln des Gesichts zu visualisieren und sich vorzustellen, sie nacheinander zu entspannen, bis sie vollständig entspannt sind. Also nichts chirurgisches: es ist ein 100% natürliche Methode und Sie können üben, wann und wo Sie wollen. Um die Haut jung zu halten, müssen Sie auch viel trinken, was für die Gesundheit des gesamten Körpers wichtig ist. Ältere Menschen vergessen jedoch häufig, diese Indikation zu befolgen.

So halten Sie die Haut jung: Tipps

Ein einfacher Trick, der wenig Zeit und Geld kostet, besteht darin, einen zu verwenden Retinol Nachtcreme um die Haut zu glätten, die Produktion von Kollagen und Elastin zu stimulieren und die Durchblutung zu verbessern, indem die Widerstandsfähigkeit der Epidermis gegen Angriffe durch freie Radikale erhöht wird. Wir können uns auch verpflichten die Haut zu peelen einmal pro Woche für einen glatteren und helleren Teint.

Es gibt auch diejenigen, die i verwenden Füllstoff Um die Bildung von Falten zu verhindern oder sie zu glätten, wenn sie bereits markiert sind, handelt es sich um Mikroinjektionen von Hyaluronsäure niedriger Dichte, als super Feuchtigkeitscreme verwendet. Feuchtigkeit ist für den gesamten Körper unerlässlich, aber wir müssen besonders auf die Augenkontur achten und es gibt Ad-hoc-Produkte

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