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Nährstoffeigenschaften von Sonnenblumenkernen



Eigenschaften von Sonnenblumenkernen: i Sonnenblumenkerne, ein Lebensmittel, das reich an ernährungsphysiologischen und vorteilhaften Eigenschaften ist, ist eine natürliche Ergänzung, aus der sowohl essentielle Fettsäuren als auch Vitamine gewonnen werden können. Tatsächlich haben sie einen sehr hohen Gehalt an Fettsäuren, einschließlich Folsäure und Linolsäure.

Sonnenblumenkern-Eigenschaft

  • DAS SonnenblumenkerneZusätzlich zum hohen Gehalt an Fettsäuren enthält es B-Vitamine und Vitamin E: Letzteres hat eine antioxidative Funktion und schützt so die Zellen unseres Körpers vor dem Altern.
  • Unter den in Sonnenblumenkernen enthaltenen Mineralsalzen finden wir Eisen, Zink, Phosphor sowie eine angemessene Menge Magnesium und Kalium.
  • Experten zufolge würden Sonnenblumenkerne das reibungslose Funktionieren des Darms sicherstellen und Atemwegserkrankungen vorbeugen können.
  • Dank des Vorhandenseins von Vitamin E würden die Samen eine vorbeugende Wirkung auf die Lunge ausüben und sie vor oxidativem Stress schützen. Vitamin E würde auch helfen, die durch Arthritis verursachten Schmerzen zu lindern.
  • Laut Experten würde der Verzehr von Sonnenblumenkernen das Auftreten von Krebs verlangsamen
  • Aufgrund des hohen Vorhandenseins von Antioxidantien scheint es im Allgemeinen ein wirksames Lebensmittel gegen Entzündungen zu sein.
  • Laut Experten könnten Sonnenblumenkerne auch einen Herzinfarkt verhindern, da sie nicht zulassen, dass sich LDL-Cholesterin an den Wänden der Arterien ansammelt.

Sonnenblumenkern-Eigenschaft, Verwendet

  • Sonnenblumenöl wird aus Sonnenblumenkernen hergestellt, einem Lebensmittel, das häufig zum Kochen verwendet wird.
  • Sonnenblumenkerne können gesalzen und geröstet werden, um einen gesunden Snack zu erhalten
  • Sie können auch als Zutat für die Zubereitung einiger Desserts, Backwaren oder als Gewürz für Salate verwendet werden.
  • Sie können auch verwendet werden, um Gemüsegerichte, Suppen oder Suppen anzureichern.
  • Sie können auch zu Mehl gemahlen werden, um ein eisenreiches Produkt zu erhalten, das sich sehr gut für die Herstellung von Energie- und Remineralisierungsriegeln zu Hause eignet.
  • Sie eignen sich hervorragend zum Dekorieren von Obstsalaten und Eis, wenn sie nicht gesalzen sind

Sonnenblumenkerne, wo sie zu finden sind
Hochwertige Sonnenblumenkerne stammen aus dem ökologischen Landbau, da sie nicht mit Pestiziden behandelt werden. Bio-Sonnenblumenkerne sind in Geschäften mit Naturprodukten, online und in Reformhäusern, aber auch in Supermärkten mit Bio-Produkten erhältlich.

Wo kann man Sonnenblumenkerne kaufen? In Geschäften, die auf den Kauf und Verkauf von Naturkostprodukten spezialisiert sind, oder bei Amazon, wo eine 300-Gramm-Packung etwa 6 Euro kostet, inklusive Versandkosten. Dies sind 100% organische und natürliche Sonnenblumenkerne.


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