Suchen

Verstopfung, natürliche Heilmittel


DortVerstopfunges ist zu oft eine unterschätzte Störung. Wenn Sie glauben, an Verstopfung zu leiden, suchen Sie Ihren Arzt auf, um die Ursache zu ermitteln. Zusätzlich zu den Ursachen, die wir in diesem Artikel sehen werden, wird dieVerstopfunges kann Fallstricke verbergen, die nicht unterschätzt werden sollten.

DortVerstopfungEs ist eine echte Krankheit! Glücklicherweise berichten viele Menschen von LeidenVerstopfungwenn sie tatsächlich "nur" a haben Darm enorm faul.

Laut Wissenschaftlern wäre die Mindesthäufigkeit für 3 Evakuierungen pro Woche nicht Betrachten Sie sich als leidenVerstopfung. Wenn Sie also mehr als dreimal pro Woche auf die Toilette gehen, leiden Sie technisch gesehen nicht darunterVerstopfung Für Experten gilt die Evakuierung alle 2-3 Tage als normal. Obwohl wir den Artikel geweiht habennatürliche Heilmittel gegen VerstopfungMal sehen, wie man heilt und "schneller" macht fauler Darm... im Grunde die Ursachen vonVerstopfungSie stehen im Zusammenhang mit einer zu langsamen Bewegung von verdautem Material durch den Dickdarm.

Das Ursachen am häufigsten, die sich auf das beziehen, was im alltäglichen Jargon definiert istVerstopfung,Ich bin:

  • Geringe Aufnahme von Ballaststoffen, daher eine Diät mit wenig Obst und Gemüse.
  • Bewegungsmangel ohne körperliche Aktivität.
  • Schlechte Flüssigkeitsaufnahme, diejenigen, die wenig trinken, neigen dazu, die sogenannte chronische zu machenfauler Darm.

Es versteht sich von selbst, dass unter dennatürliche Heilmittelzu heilenfauler DarmEs gibt einige einfache gute Gewohnheiten, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren müssen. Hier sind die erstennatürliche Heilmitteldass ich vorschlage:

  • Flüssigkeiten
    Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag und versuchen Sie, auf nüchternen Magen zu trinken. Sie fügen Ihrer Ernährung nicht nur Wasser, sondern auch Fruchtsaft, Brühe und Milch hinzu.
  • Bewegung
    Vermeiden Sie einen sitzenden Lebensstil und führen Sie täglich eine Stunde mäßiger körperlicher Aktivität oder 20 Minuten Bewegung in beschleunigtem Tempo durch. Körperliche Aktivität muss zwischen den Mahlzeiten durchgeführt werden.
  • Fasern
    Bereichern Sie Ihre Ernährung mit Obst und vor allem Gemüse. Vermeiden Sie raffinierte Lebensmittel, indem Sie Vollkornprodukte bevorzugen, die reich an Ballaststoffen sind. Die Lebensmittel, die in die tägliche Ernährung integriert werden sollen, sind:
    -Getreide
    - gekochtes und vor allem rohes Gemüse
    Hülsenfrüchte
    -Kleie

Verstopfung kann von Magenkrämpfen begleitet sein. In diesem Fall verweisen wir Sie auf den Artikel mit dem TitelMagenkrämpfe, natürliche Heilmittel.

Verstopfung, natürliche Heilmittel
Zusätzlich zu den guten Gewohnheiten, die Sie in Ihr Leben einführen müssen (mehr trinken, gesund essen, Sport treiben ...), gibt es zweinatürliche Heilmitteldass ich eine authentische Taccasana für binfauler Darm.

  • Das Ingwer wie natürliches Heilmittel gegen die Verstopfung

Ingwer ist großartig natürliches Heilmittel für die Verstopfung und ein träger Darm. Sie können einen Ingwertee machen, indem Sie ein kleines Stück Ingwer in kochendem Wasser einweichen. Nach einigen Minuten Infusion filtern, abkühlen lassen und trinken.

  • Aloe-Saft als natürliches Heilmittel gegen Verstopfung

Aloe Vera Saft wirkt, wenn er rein hinzugefügt wird, als starkes Abführmittel. Ich rate Ihnen, es in kleinen Dosen einzuführen und mit anderen Fruchtsäften zu verdünnen.

Alternative Medizin und Behandlungen für Verstopfung
In der Alternativmedizin gibt es spezielle Behandlungen wie Reflexzonenmassage, Chromotherapie, Aromatherapie, Pranotherapie .... und andere Praktiken, die die Wiederherstellung des Darmgleichgewichts fördern und somit eine ordnungsgemäße Entleerung des Dickdarms begünstigen können.

Vielleicht interessiert Sie auch der Artikel überGetrocknete Pflaumen



Video: 7 Hausmittel gegen schwere Verstopfung! (Oktober 2021).