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Getrocknete Aprikosen: Eigenschaften


Getrocknete Aprikosen, Unter den am wenigsten kalorischen aller getrockneten Früchte sind sie sicherlich reich an Eigenschaften. Sie sind Antioxidantien und Antikrebsmittel, sind gut für die Haut und halten den "schlechten" Cholesterinspiegel immer in Schach.

Getrocknete Aprikosen: Rezepte

Eine der Leckereien in den Häusern von Getrocknete Aprikosen ausgezeichnet zum Frühstück wie für einen Snack, sie sind die getrocknete Aprikosen- und Bananenmuffins, Sehr einfach zuzubereiten und auch recht schnell, da die Zubereitung 15 Minuten und das Kochen weitere 20 Minuten dauert.

Sie benötigen 280 Gramm Mehl 00, 50 Gramm Getrocknete Aprikosen, zwei Bananen, 150 ml Milch, 120 g Zucker, 3 Teelöffel Backpulver, 90 g Butter und 2 Eier. Der Ofen sollte auf 200 ° C eingestellt sein, dann können Sie wie bei der Zubereitung normaler Muffins vorgehen, indem Sie die hinzufügen Getrocknete Aprikosen zusammen mit Zucker in der ersten Phase des Teigs, nachdem sie fein geschnitten wurden.

Getrocknete Aprikosen: Kalorien

Wenn die Frische Aprikosen Sie enthalten 50 Kalorien pro 100 Gramm. Wenn wir die trockenen essen, müssen wir ungefähr viermal so viel zählen, das sind 200 für jedes Hektogramm. Sie bleiben jedoch präsent Vitamine und Mineralsalze von dieser Frucht, die sicherlich nicht mit Wasser verschwindet.

Kalium, Kalzium, Phosphor und Eisenzum Beispiel und auch Vitamine wie B (B1, B2, B3, B5, B6), Vitamin C, E, K und J. Das am häufigsten vorkommende ist jedoch Vitamin A, so dass zwei Hektogramme frische Aprikosen bieten den täglichen Bedarf für einen Erwachsenen, mit den Untiefen ist viel weniger genug.

Getrocknete Aprikosen und Eisen

Wenn wir über Eisen sprechen, denken wir immer an Spinat, Kräuter und viele andere Lebensmittel, aber wir sind uns der Tatsache nicht bewusst, dass selbst Getrocknete Aprikosen Sie enthalten viele von ihnen.

Sie sind nicht nur reich an Eisen, sondern auch an Kalium und Vitaminen. Selbst wenn wir keine Kuchen oder Süßigkeiten kochen möchten, sollten wir sie essen. Schneiden Sie sie einfach in kleine Stücke und bereichern Sie damit den Joghurt oder das Fior di Latte-Eis. Oder behalte eins Bio-Verpackung in der Tasche als Snack.

Getrocknete Aprikosen: Vorteile

Reich an Vitamin A und C und dann an Ballaststoffen und Kalium, verdaulich und nahrhaft, aber nicht fettig Getrocknete Aprikosen Sie sind ein Lebensmittel, an das Sie denken sollten, wenn Sie gut und intelligent essen möchten. Sie bekämpfen die Anämie, die zu a führt unangenehme chronische Müdigkeit, Gleichzeitig sind sie nützlich für die Knochenentwicklung und zur Stimulierung der Melaninproduktion, die die Haut schützt.

Abführmittel und Antioxidantien, die Aprikosen Da sie auch reich an Kalium sind, helfen sie, den Herzschlag zu regulieren.
Wer hat einen hohen Cholesterinspiegel Keine Sorge, diese getrockneten Früchte sind ideal, um sie unter Kontrolle zu halten und um eine friedliche Verdauung zu gewährleisten.

Wer alle Eigenschaften von getrockneten Aprikosen persönlich erleben möchte, kann diese online kaufen eine Packung mit 250 Gramm für 6 Eurooder eine Reihe von Packungen, und versuchen Sie, sie einen Monat lang als Snack oder Snack zu essen. Sie sind bereits entkernt und daher bequem auch in einer Schreibtischschublade aufzubewahren.

Getrocknete Aprikosen in der Schwangerschaft

Angesichts der zahlreichen Eigenschaften und der hohen Verdaulichkeit von Getrocknete Aprikosen, Sie sind ein geeignetes und empfohlenes Lebensmittel für schwangere Frauen. Insbesondere für den Eisengehalt, der in diesem Stadium immer gut unter Kontrolle zu halten ist. Sogar die Fasern, für die Regelmäßigkeit des Darms, Sie machen sie wertvoller als andere Arten von Trockenfrüchten.

Es ist zu beachten, dass sie Sulfite enthalten, schwefelhaltige Verbindungen, die dazu führen können unerwünschte Wirkungen für diejenigen, die besonders empfindlich gegenüber Sulfiten sind wie diejenigen mit Asthma oder Nierensteinen. Ein Grund mehr, Bio-Produkte zu wählen, die sicherlich weniger Sulfite als der Durchschnitt enthalten.

Getrocknete Aprikosen: süße Rezepte

Sie fühlen sich vor allem süße Rezepte basierend auf oder mit getrockneten Aprikosen, aber es gibt diejenigen, die mutiger sind und sie zum Fleisch begleiten. Sie bleiben jedoch leichter zu konsumieren und anzubieten, selbst für diejenigen, die ihre Nase vor Früchten drehen, wenn sie in Güte wie Panfrutto eingesetzt werden.

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