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Kräutertees zum Schlafen, alle Anweisungen


DIY Kräutertees zum Schlafen: Tipps zu Kräutern zur Zubereitung ausgezeichneter natürlicher Kräutertees zu Hause, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen und gut zu schlafen.

DasKräutertees zum SchlafenSie können von Erwachsenen bei guter Gesundheit ohne Allergieprobleme oder physiologische Funktionsstörungen angewendet werden. Wenn es bestimmte Bedingungen gibt, ist es besser, Ihren Arzt zu konsultieren. In einigen Fällen ist dieKräutertees zum SchlafenSie können auch Kindern verabreicht werden, aber in diesem Zusammenhang ist immer die Meinung des Kinderarztes erforderlich. Auch wenn es istnatürliche Heilmittel für den Schlaf, wenn Sie eine davon mietenKräuterteesVermeiden Sie es, Fahrzeuge zu fahren oder andere Aktivitäten auszuführen, die etwas Aufmerksamkeit erfordern.

Passionsblume für guten Schlaf und Angstzustände

Der beste natürliche Verbündete fürhelfenschlafen und seine Qualität verbessern ist daPassionsblume.DortPassionsblumeEs kann allein oder in Kombination mit anderen Kräutern verwendet werden. Es ist ein sehr wirksames Naturheilmittel, so dass es in Kombination mit Griffonia semplicifolia zur Behandlung von Angststörungen angezeigt ist. Für einDIY Kräutertee zum Schlafen gut und tief können Sie 40 Gramm Passionsblume, 40 Gramm infundieren Baldrian und 20 Gramm Zitronenmelisse. Die ideale Brühzeit beträgt 10 Minuten in einer Tasse kochendem Wasser.

Das Rosolaccio ist perfekt für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben

Diese Pflanze kann als eine ausgezeichnete angesehen werdennatürliches Heilmittelfür diejenigen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Bevor Sie ins Bett gehen, sollten Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um sich gesund zu entspannen: ein heißes Bad, eine gute Lektüre, ein paar Kuscheln ... Zu diesem Zeitpunkt können Sie einen Aufguss von Maismohn trinken, einer botanischen Art, die besser bekannt ist alsPapaver Rhoeas.

Der Rosaccio, allgemein "rote Mohnblume" genannt, wächst spontan auf unkultivierten Feldern. Es blüht zwischen Mai und Juli und für seine Infusion reicht es aus, um die Blütenblätter zu sammeln.

Entfernen Sie die Blütenblätter vorsichtig und lassen Sie sie im Schatten trocknen. Ordnen Sie die Blütenblätter auf einzelnen Schichten. Nach dem Trocknen können Sie sie in luftdichten Glas- oder Porzellanbehältern aufbewahren.

Wenn du letzten Sommer nicht das bekommen hastMohnblumenkönnen Sie die Blütenblätter kaufen, die bereits in der Kräutermedizin getrocknet sind: Sie sind sehr häufig. Für einentspannender KräuterteezumschlafenSie müssen zwei Teelöffel getrocknete Blütenblätter 10 Minuten lang in eine Tasse kochendes Wasser geben. Vor dem Schlafengehen in kleinen Schlucken konsumieren.

Nicht nur Kräutertees: Salat zum Abkochen

Hast du es dir vorgestellt? Der gemeine Salat hat entspannende Eigenschaften und kann Ihnen beim Einschlafen helfen. Natürlich ist der Geschmack des Salatkochens weniger verlockend als der von Passionsblumen- oder Mohn-Tee. Wenn Sie jedoch nichts zu Hause haben, gehen Sie in den Gemüsegarten und holen Sie sich einen Salat. Wählen Sie einen Salat, der ohne pflanzengesundheitliche Substanzen angebaut wird.

Wie bereitet man das Abkochen von Salat zum Schlafen vor? Nehmen Sie einen halben gut gewaschenen Salat und kochen Sie ihn (5 Minuten lang) in 250 ml Wasser. Nehmen Sie den Salat ca. 40 Minuten vor dem Schlafengehen.

Warnung!
WanngesüßtIhreKräutertees zum Schlafenvermeidengewissenhaft Zucker. Mit Stevia süßen. Stevia ist ein sehr beliebter natürlicher Süßstoff, der aus den Blättern der botanischen Art gewonnen wirdStevia rebaudianaund hat eine 300-mal höhere Süßkraft als Zucker.

Natürliche Heilmittel für den Schlaf, ätherische Öle

DasKräuterteesDie gerade aufgeführten sind nicht das einzige natürliche Heilmittel gegen Schlaflosigkeit. Die Aromatherapie verwendet ätherische Öle, um Entspannung, Schlaf und Wohlbefinden zu fördern. Sie können ätherische Öle mit Kräuterbrennern verteilen oder Ihr Kissen mit ein paar Tropfen entspannender ätherischer Öle parfümieren. Unter den beliebtesten entspannenden ätherischen Ölen weise ich auf dieLavendelöl.

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Für andere Tipps und natürliche Heilmittel zum Schlafen verweise ich Sie auf die Seite, die gewidmet istEntspannungskräuter.

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