Suchen

Crossfit Seil: Bewertung und Preis


Dort Crossfit-Seil wird zunehmend in den in vorgeschlagenen Schulungsprogrammen verwendet Crossfit, Boxen, Pilates, MMA Kurseund andere Disziplinen, die ein "Hochintensives Intervalltraining“.

In diesem Artikel werde ich Ihnen die Eigenschaften und die Unterschiede zu den in der Vergangenheit am häufigsten verwendeten Zeichenfolgen anhand derCrossfit Seil Cpokoh Ich habe bei Amazon bestellt.

Crossfit-Seil: Eigenschaften

Das Crossfit-Seil unterscheidet sich von den Seilen, die einst für die folgenden Eigenschaften verwendet wurden:

  • das Kabel wird in gemacht Stahl und nicht Plastik oder Seil
  • Dort Länge des Kabels ist einstellbar
  • das Knöpfe bestehen aus zwei unabhängige Komponenten die dank eines aus Kugellagern bestehenden Mechanismus eine 360 ​​° -Drehung ermöglichen.
  • Die Knöpfe haben eine Durchmesser im Durchschnitt minderwertig zu dem der traditionellen Saiten

Crossfit-Seil: Stahlkabel

Das Stahlkabel ermöglicht in Kombination mit den anderen Komponenten eine sehr hohe Anzahl von Wiederholungen pro Minute und gewährleistet so einen minimalen Widerstand gegen Luftreibung, Leichtigkeit und Handhabung.

Das Kabel des von mir getesteten Cpokoh-Seils hat eine Durchmesser von 3 mm davon 2 mm bestehend aus dem Stahlkern und 1 mm bestehend aus der Kunststoffbeschichtung.

Crossfit Seil: Länge

Dort Länge des Cpokoh Crossfit Seilkabels, das ich für meinen Test verwendet habe, war von 10 Fuß aber Ich könnte es leicht einstellen nach meinen Wünschen durch Einwirken auf die entsprechenden Klammern.

Dort 360 ° Drehung wurde bestätigt Flüssigkeit und ohne Probleme. Die "Plastikkappe", die am Ende des Seils angebracht wird, um das Ende des Kabels abzudecken, ist ebenfalls nützlich.

Crossfit Seil: Griffe

Das Stahlknöpfe Lassen Sie das Bauteil in Kugellager integrieren und sorgen Sie für maximale Produktlebensdauer.

Die von mir getesteten Cpokoh-Seile hatten eine Länge von 16 cm.

Cpokoh Crossfit Seil: Verpackung und Preis

Das Paket des Cpokoh Crossfit-Seils enthielt alle im Produktblatt aufgeführten Elemente, einschließlich einer einfachen, aber bequemen Tasche, die sich ideal zum Tragen in der Sporttasche eignet.

Hier sind alle Elemente des Pakets auf dem Tisch in meinem Wohnzimmer angeordnet ...

Das Der Preis für das Cpokoh-Seil beträgt 39,99 Euro aber in diesem Moment findest du es Angebot bei Amazon für 13,59 Euro durch Klicken auf diesen Link.

Übungen mit dem Crossfit-Seil

Für diejenigen, die neue Ideen mit dem Crossfit-Seil trainieren möchten, empfehle ich dieses Video, in dem Sie 12 verschiedene Übungen sehen können:

Vorteile des Seiltrainings

Training mit dem Seil erlaubt dir zu Kalorien (und damit Fett) schnell verbrennen Verbesserung des eigenen Widerstands und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Denken Sie, dass Sie mit fünfzehn Minuten Seilübungen bis zu 200 Kalorien verbrennen können. Bei übergewichtigen Menschen kann das Überspringen von 30 Minuten pro Tag dazu führen, dass in nur 15 Tagen etwa ein Pfund Gewicht verloren geht.

Seilübungen trainieren alle Beinmuskeln, straffen das Gesäß, trainieren Herz und Lunge und sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Muskeln zu verbessern Koordinierung, vor allem durch die komplexesten Übungen auf die Probe gestellt.

Seilübungen: Tipps und Technik

Um den größtmöglichen Nutzen aus Seilübungen zu ziehen, ist es wichtig, die richtige Technik zu befolgen. Der ideale Start wäre, von einem Personal Trainer im Fitnessstudio begleitet zu werden, damit er Ihre Fehler korrigieren kann.

Hier sind jedoch meine Vorschläge zu einigen bewährten Methoden, die Sie immer berücksichtigen sollten:

  • Führen Sie niedrige Sprünge durch. Je höher du springst, desto eher wirst du müde.
  • Lerne mit deinen "Zehen" zu springen und halte deine Fersen hoch.
  • Verwenden Sie zum Drehen des Seils Ihre Handgelenke und beschränken Sie die Bewegung der Arme so weit wie möglich.
  • Versuchen Sie, Ihre Ellbogen eng an Ihrem Körper zu halten.
  • Denken Sie daran, nach Beendigung Ihrer Übung immer ausreichend zu trinken.

Ich würde sagen, das ist es für diesen Artikel und ich muss dir nur ein gutes Training wünschen! :-)



Video: The CrossFit Games: Individual 21-15-9 Complex (September 2021).