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Langlebigkeit: Übungen für ein langes Leben


Langlebigkeit, um sanft zu altern, beginnend mit dem Zeitpunkt, an dem es immer noch keine Bedenken hinsichtlich des Alters gibt, und nicht einmal, wenn alle anderen, die vorher nicht darüber nachgedacht haben, davon besessen sind. Das Langlebigkeitsübungen Sie sind einfach und jeder kann sie machen. Es ist nicht notwendig, ein Athlet zu sein und nicht einmal Stunden und Stunden Zeit zu haben, um sich zu widmen. Sie sind beide effektiv und gleichzeitig die Gesundheit beeinträchtigen eines Individuums.

Langlebigkeit: was es ist

Es ist eine Reihe von "tiefgreifenden" Übungen, die das Leben verlängern, das waren sie entworfen von dem Chinesen Howard Y. Lee, Experte für traditionelle chinesische Medizin und gleichzeitig auch für verschiedene Kampfkünste. Dieser Arzt und Heiler hat seine Leidenschaften und Theorien in den Vereinigten Staaten gepflegt, wo er wird Kung-Fu-Meister und gründet die Schmerzklinik der University of California, Los Angeles, nach dem Studium der Akupunktur-Techniken.

Langlebigkeit: Übungen

Ohne die Langlebigkeit verringern oder trivialisieren zu wollen, können wir sie als definieren eine Art Tai Chi Chuan ohne lange Formen, mit tiefen, aber leichten Übungen, die ein hohes Maß an Konzentration erfordern, aber keine unhaltbare körperliche Anstrengung. Lieber. Sie werden aus einem geboren Student der Medizin und Kampfkunst das hat eine körperliche Aktivität geschaffen, die in der Lage ist, das Beste aus der Gesundheit mit einem Minimum von zu machen Physische "Kosten".

Energie ist die Basis jeder Transformation und sollte nicht verschwendet werden, sie muss gesucht werden Jeder von uns wird geschätzt. Manchmal haben wir es und wir sind uns dessen nicht bewusst, oder wir haben es irgendwo in unserem Körper oder unserer Seele eingesperrt und dabei gewohnheitsmäßige und schädliche Muster angenommen. Dort Langlebigkeit es hilft uns, uns dessen bewusst zu werden und es zu beheben.

Das üben Langlebigkeit Sie brauchen kein Werkzeug oder besonders große Räume, sondern Geduld und Sorgfalt. Es ist in der Tat wichtig, sich der Ausführung von zu widmen Bewegungen, indem Sie sie langsam und präzise machen, ohne sie jemals zu überspringen. Sie funktionieren nicht, wenn wir sie jeden zweiten Tag vergessen, weil der Körper sich selbst assimilieren und erziehen muss. Nur wenn sie mit Beständigkeit und Engagement durchgeführt werden, sind die Übungen dazu in der Lage Laden Sie die Energiekreise auf und lösen Sie Muskelverspannungen. Auf Wiedersehen Angst und kein Stress mehr.

Langlebigkeit: Tipps

Für diejenigen, die sich für diese zu Pferd geborene Praxis interessieren zwischen China und den Vereinigten Staaten, kann nach der nächsten "The Light of Life Institute" -Gruppe suchen - Es handelt sich um ein Netzwerk von "Energieinduktions-Übungsgruppen", die von den Lehren von "The Light of Life Institute" inspiriert sind Gründer der Langlebigkeit.

In Italien gibt es in Rom und Florenz, aber während ich schreibe, könnten andere geboren worden sein. Bereits auf der offiziellen Website der Organisation "Das Licht des Lebens Institut" Sie können sich durch Lesen von Interviews informieren. e Schriften von Howard Y. Lee in dem die Langlebigkeitsübungen und allgemeiner aus dem, was sie entstehen und was sie anstreben.

Langlebigkeit: Bücher

Von der Theorie zur Praxis mit "Chinesische Übungen für die Gesundheit älterer Menschen”, Ein Buch von Léo Landsman, um mit dem Üben zu beginnen Langlebigkeit und testen Sie Ihre Entschlossenheit, gut altern zu wollen.

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