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Hydrobike: Vorteile


Hydrobike oder "Hidrospinning", Nennen wir es so, wie wir diese sportliche Aktivität bevorzugen, die zunehmend in Mode ist und sowohl für faule Menschen als auch für Sportler gut ist, und vieles mehr. Es ist eine Art Spinnen, das Bewegungen auf einem Heimtrainer oder einem anderen Gerät mit dem Rhythmus der Musik kombiniert, aber im Wasser. Hydrobike ist jetzt modischer als Wassergymnastik. Haben Sie es bereits ausprobiert?

Hydrobike: was es ist

Hidrobike, du kannst es auch so schreiben, du übst im Wasser und unbedingt mit dem Heimtrainer, normalerweise aus Stahl, im Pool, mit bequemen, rutschfesten Sätteln und Lenker, die sich ändern abhängig von der Art des verfügbaren „Wasserfahrrads“.

In der Tat, was Sie tun, wenn Sie üben Hydrobike ist eine Kombination aus Muskelbewegungen beim Treten und Entspannen welches durch Eintauchen in Wasser erhalten wird. Der Effekt ist daher über die einzelnen Übungen hinaus, die mehr oder weniger weich sein können, sehr speziell. Es gibt einige, die sich auf Aktivierung und konzentrieren Muskeltraining, andere, die Aerobic betreiben und für jeden geeignet sind, unabhängig vom sportlichen Hintergrund.

Hydrobike: Vorteile

Sie bewegen sich und entspannen sich gleichzeitig, hier liegt die Magie des Hydrobikes, vor allem aufgrund Massage mit fließendem Wasser Dies bietet auch Vorteile für die Nervenstimulation.

Diese Art von Disziplin trainiert die Muskeln der Beine und des GesäßesWer sich also festigen möchte, kann sich sofort für einen Kurs anmelden. Es ist auch wichtig und empfehlenswert für Menschen mit Rückenproblemen, da bestimmte Bewegungen im Wasser die Wirbelsäule nicht ermüden. Im Algemeinen Hydrobike ist ein Weg, um fit zu bleiben und halten Sie Ihr Gewicht.

Es gibt auch Götter Profisportler die diese Art des Trainings nutzen, um ihren Widerstand zu erhöhen oder ihre Beine intensiver zu trainieren. In letzter Zeit verbreitet sich auch seine Verwendung im Bereich der Rehabilitation wie die Bewegungen Sie belasten Herz und Wirbelsäule nicht so sehr.

Mit Hydrobike verlieren Sie Gewicht

Mehr als nur Gewicht zu verlieren, hält es Sie fit, alles hängt auch von der Anzahl der kg ab, die Sie verlieren möchten und wie. Natürlich ist Hydrobike auch eine Praxis lustig deshalb Müdigkeit fühlt sich weniger an und dies kann diejenigen ermutigen, die normalerweise nicht gerne ins Fitnessstudio gehen. Unter diesen besonderen Tauchbedingungen fühlen Sie sich neben der Anstrengung auch das Vergnügen der Wassermassageganz zu schweigen von der Musik, die die Bewegungen begleitet.

Hydrobike: Kalorienverbrauch

Wir können anzeigen Durchschnitt der in einer Stunde verbrauchten Kalorien von dieser Praxis, auch wenn dies von Person zu Person und der Art der durchgeführten Übungen sehr unterschiedlich ist. In jeder einstündigen Lektion werden sie verzehrt um 1300 Kalorien, wenn Sie neben dem Treten auch Bewegungen mit Rumpf und Gliedmaßen zum Klang von Musik ausführen.

Hydrobike in Mailand

In immer mehr Fitnessstudios in Mailand und im Hinterland wird es angeboten der Hidrobike-Kurs, Auch für Radfahrer und für alle, die die Beinmuskulatur auch bei Regen im Training halten wollen und keine Lust haben, Brianza auf zwei Rädern zu umrunden. Auf der Website von MilanSport Ein großer Teil des Angebots befindet sich in der Metropole.

Hydrobike in Rom

Auch in der Hauptstadt bieten Turnhallen und Schwimmbäder Hydrobike-Kurse, normalerweise mit 45-minütigem Training auf dem Fahrrad für Verbesserung des Muskeltonus der unteren Extremitäten und des Herz-Kreislauf-Systems. Unter den vielen Einrichtungen befindet sich das Athlon Sports Center in der Via Ugo Ojetti 134.

Hydrobike Turin

Turin ist nicht weit dahinter, in der Tat gibt es viele Möglichkeiten, diese Disziplin auszuprobieren Torrazza Schwimmbad es sieht wirklich lustig und gut organisiert aus.

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