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Natürliche Heilmittel gegen Stress


Natürliche Heilmittel gegen Stress und die Spannungen des Alltags abbauen. Entspannende Tees und andere natürliche Heilmittel gegen Stress. Wie vielen von Ihnen ist noch nie passiert? Wir lassen uns von Stress, Ängsten und Situationen überwältigen, die uns unsere Stimmung sehr oft zeigt, als sie wirklich sind.

Das Stress Es geht mit Bedenken einher, die möglicherweise fundierte Grundlagen haben oder häufiger auf einer ängstlichen Matrix beruhen: Angst verstärkt jedes Problem, und so treten wir in einen Teufelskreis ein, aus dem es schwierig ist, zu entkommen.

Die Symptome von Stress

"Ich bin sehr gestresst", ein Satz in aller Munde. In der Tat gibt es einen starken Missbrauch des Wortes "Stress". Symptome der Stress, Auf der anderen Seite sind folgende Symptome erkennbar: allgemeines Gefühl der Müdigkeit, erhöhter Herzschlag, Schlafstörungen, Muskelschmerzen, nervöse Gastritis, Durchfall, Kolitis, Funktionsstörung der Schilddrüse, Gefühl der Apathie, mangelnde Initiative, Schwierigkeiten beim Ausdrücken einfacher Konzepte, häufiges Urinieren bis hin zu Hyperaktivität, geistiger Verwirrung, Reizbarkeit, Verringerung der Immunabwehr… Kurz gesagt, es gibt viele Stresssymptome, die die Aktivitäten des täglichen Lebens beeinträchtigen und sogar unser soziales Leben schädigen können.

Die Ursachen von Stress

Das Ursachen von Stress kann vielfältig sein und von Person zu Person variieren: Was für mich eine entspannende Aktivität sein kann, kann für eine andere Person eine starke Quelle darstellenStress. Es hängt alles von der Empfindlichkeit des Motivs ab.

Im heutigen Leben gibt es einige Faktoren, die a auslösen können starker Stress oder das Subjekt darauf vorzubereiten, die Spannungen des täglichen Lebens weniger zu tolerieren; Zum Beispiel haben diejenigen, die ein Kindheitstrauma erlitten haben, eine grundlegende Zerbrechlichkeit, die sie weniger tolerant gegenüber den Spannungen des rasenden Lebenstempos macht.

  • hektische Arbeit und beschleunigtes Lebenstempo
  • Trauer
  • Trennung und Scheidung
  • Transfers und Umzüge
  • Entlassung und Verlust des Arbeitsplatzes
  • Schwangerschaft und Geburt
  • Autounfälle
  • Finanzielle Probleme
  • persönliche Gesundheitsprobleme oder solche von nahen Menschen
  • gefährliche Situationen
  • prämenstruelles Syndrom

Stress und Behandlungen: natürliche Heilmittel gegen Stress

Im Falle vonStressDer Einzelne sollte besonderes Augenmerk auf die Ernährung legen und die richtige Zeit für sich selbst und Freizeitaktivitäten zur Linderung von Körperspannungen und zur Unterhaltung des Geistes einplanen. Stress äußert sich hauptsächlich in einem Mangel an Energie, Müdigkeit und Schwäche. Stresspatienten haben möglicherweise Schwierigkeiten beim Lernen, Konzentrieren und Wiederherstellen von Kraft.

In Bezug auf die Ernährung sollten vorverpackte Lebensmittel, Fast-Food-Lebensmittel und andere Produkte, die reich an Zucker und Süßungsmitteln sind, vermieden werden. Kohlensäurehaltige und gesüßte Getränke sollten ebenfalls vermieden werden. Es wird notwendig sein, eine natürliche Ernährung zu bevorzugen, die reich an Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Ölsaaten, Gemüse und Obst der Saison ist. Ihre Priorität sollte darin bestehen, den Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er zur Wiederherstellung seiner Kraft benötigt.

Götter natürliche Heilmittel gegen Stressbefinden sich in Substanzen, die als "Adaptogene" bezeichnet werden, wie Spirulina-Algen, Ginseng, Eleutherococcus, Gelée Royale, Pollen und Rhodiola.

Infusionen auf Basis der Radiolawurzel können sehr nützlich sein, um Müdigkeit zu bekämpfen, insbesondere wenn Stress mit Tachykardie und Schlafstörungen einhergeht. Andere natürliches Heilmittel gegen Stress Es ist Passionsblume, die dank ihrer beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften nervöse Verspannungen und Reizbarkeit lindert.

Viele andere natürliche Heilmittel gegen Stress sind im Artikel enthaltenWie man Angst lindert.

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